Lezzetli ve Pratik Tavuklu Noodle Tarifi

Tavuklu noodle, Asya mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olup, hem pratik hazırlanışı hem de zengin aromasıyla sofralarınızı şenlendirecek bir yemektir. Özellikle yoğun bir günün ardından hızlıca hazırlayabileceğiniz bu yemek, sağlıklı ve doyurucu olmasının yanı sıra, damak tadınıza göre şekillendirilebilir. Sebzeler ve tavukla bir araya gelen noodle, farklı soslarla zenginleştirilerek harika bir lezzet sunar. İşte kolayca hazırlayabileceğiniz, lezzetiyle herkesi kendine hayran bırakacak tavuklu noodle tarifi.

Malzemeler:

200 gram tavuk göğsü (küp şeklinde doğranmış)

1 paket noodle

1 adet havuç (ince uzun doğranmış)

1 adet kabak (ince uzun doğranmış)

1 adet kırmızı biber (ince uzun doğranmış)

2 diş sarımsak (doğranmış)

2 yemek kaşığı soya sosu

1 yemek kaşığı susam yağı veya zeytinyağı

Tuz ve karabiber

1 çay kaşığı zencefil (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

Tavuklu noodle tarifi için ilk olarak tavuk göğüslerini tuz ve karabiberle tatlandırın. Tavayı ısıtıp içine susam yağı ekleyin ve tavukları kızarana kadar pişirin. Pişen tavukları bir kenara alın.

Aynı tavada doğranmış sarımsağı birkaç dakika soteleyin. Ardından havuç, kabak ve kırmızı biberi ekleyin. Sebzeleri hafif diri kalacak şekilde 3-4 dakika kadar soteleyin.

Noodle’ları paketin üzerindeki talimatlara göre haşlayın ve süzün. Haşlanan noodle’ları tavaya ekleyin.

Tavaya soya sosunu ve zencefili ekleyin. Tavukları da tavaya geri ekleyip tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Tavuklu noodle’ı sıcak olarak servis edin.

Bu tarif ile tavuklu noodle hazırlamak hem pratik hem de son derece lezzetli. Farklı sebzeler ve soslarla zenginleştirerek, damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz. Günün her saati için ideal olan bu besleyici yemeği sevdiklerinizle paylaşarak, sofralarınıza keyif katabilirsiniz. Tavuklu noodle’ın basitliği ve doyuruculuğu, mutfakta geçirdiğiniz zamanı keyifli hale getirecek. Afiyet olsun!

Tavuklu Noodle Kaç Kalori?

Bir porsiyon tavuklu noodle, kullanılan malzemelere bağlı olarak ortalama 450-550 kalori arasında değişebilir. Tavuk proteini, sebzelerden gelen vitaminler ve noodle’ın karbonhidrat içeriği ile dengeli bir öğün sunar. Daha az kalorili bir seçenek isterseniz, noodle miktarını azaltabilir ve sebze oranını artırabilirsiniz. Ayrıca, sosların miktarına dikkat ederek kalori alımını kontrol edebilirsiniz.

Tavuklu noodle hem besleyici hem de kolay hazırlanabilen bir yemek olmasıyla günün her öğününe uygun bir seçenektir. Kendi zevkinize göre çeşitlendirip bu lezzeti daha hafif veya daha zengin hale getirebilirsiniz.

Bu lezzetli ve besleyici yemeği siz hazırlayamazsanız da hiç üzülmeyin Liva Shop sizin yerinize hazırlar, kapınıza kadar getirir!

Diğer blog yazılarımız için tıklayabilirsiniz.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir